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1、女人吃南瓜子能夠幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可輔助改善疾病。

2、南瓜子是比較常見(jiàn)的一種食物，包含的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，比如蛋白質(zhì)、維生素E和維生素C，因此女人適當(dāng)吃是可以的，補(bǔ)充身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效清除體內(nèi)的寄生蟲(chóng)。南瓜子也有一定藥用價(jià)值，炒熟的南瓜子能夠幫助治療腳氣和糖尿病，但是并不能攝入過(guò)多。

3、日常保持健康作息和飲食習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量，不能暴飲暴食或者經(jīng)常飲酒抽煙，堅(jiān)持體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。