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2023-01-30
孕婦能吃生的板栗嗎（孕婦可以吃生板栗嗎?）
更新時(shí)間：2022-11-08 21:25:24作者：智慧百科
1、孕婦是可以吃生板栗的，但是一次不能吃太多。
2、生板栗是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，含有多種人體所必須的成分，如生板栗當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)成分，能夠補(bǔ)充人體所需要的多種氨基酸，提高孕婦的抵抗力。生板栗當(dāng)中也含有豐富的葉酸和鉀元素成分，可以補(bǔ)充胎兒對葉酸的需要，預(yù)防神經(jīng)管畸形，也有助于促進(jìn)孕婦的水分代謝，緩解水腫癥狀。
3、由于生板栗屬于一種不容易消化的食物，一次性吃太多的生板栗，通常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良癥狀，所以平時(shí)消化功能不好的孕婦應(yīng)當(dāng)少吃生板栗，可以吃一些煮熟或者炒熟的板栗，但是也要注意，不要一次性吃的太多。
4、孕婦的飲食應(yīng)當(dāng)豐富多樣化，盡量做到不偏食，不挑食，保證營養(yǎng)全面供應(yīng)，也不能吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、尖椒。在懷孕期間也要定時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)進(jìn)行處理，能保證胎兒和孕婦的身體健康。