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2023-01-30
菠菜不能和什么水果一起吃（菠菜不能和什么水果一起吃呢）
更新時間：2022-11-08 21:23:53作者：智慧百科
１、芒果。芒果是一種熱帶水果，味道很甜，但是吃的時候不能和菠菜一起吃，因為其含有草酸，如果兩者一起吃，則草酸的攝入量會增加，從而會影響人體鈣質(zhì)的吸收，長期如此會導(dǎo)致缺鈣。
２、菠蘿。菠蘿中也含有一定量的草酸，所以在吃菠蘿時會出現(xiàn)較酸澀的口感，如果菠蘿和菠菜一起吃，那么草酸攝入過多可能會引起草酸鈣結(jié)石，所以要避免與菠蘿一起吃。
３、藍(lán)莓。藍(lán)莓是一種味酸甜的水果，其含有豐富的維生素，對視力也有一定的輔助食療作用，但是其含有較多的草酸，而菠菜中也含有較多的草酸，兩者同食會容易導(dǎo)致結(jié)石。
４、獼猴桃。獼猴桃含有的維生素Ｃ含量豐富，但是除了維生素Ｃ外也含有草酸，如果與菠菜一起吃可能會影響人體吸收正常的鈣質(zhì)，長期食用會導(dǎo)致缺鈣，影響身體健康，所以不能一起吃。