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2023-01-30
哪些食物對脾胃有好處，對脾胃有好處的食物有哪些
更新時間：2022-11-06 19:46:30作者：智慧百科
1、小米、山藥、山楂、紅薯等食物對脾胃都具有好處。
2、小米性溫，同時還具有補益脾胃、保護胃黏膜的作用，有脾胃功能虛弱的人在平時可以將小米煮成粥來喝，不僅能夠更快的吸收小米粥的營養(yǎng)，還能夠達到鎮(zhèn)靜安眠的作用，可以提高脾胃功能，促進腸胃系統(tǒng)能力的提高。
3、山藥含有淀粉酶和黏蛋白，這兩種物質可以幫助胃內食物消化，有助于腸胃系統(tǒng)對營養(yǎng)物質的吸收和利用，并且山藥本身具有治療脾胃虛弱的藥用價值，脾胃不好的人可以平時多吃山藥。
4、山楂具有健脾開胃的作用，尤其是對于消化不良的患者來說，可以幫助改善脾胃對食物的消化功能，經常吃山楂，還能夠降血壓、降血脂、降膽固醇。
5、紅薯本身有清熱解毒的作用，胃火旺盛的人適當吃紅薯可以減輕癥狀，并且紅薯中的膳食纖維還能夠促進腸道蠕動，改善便秘現(xiàn)象。