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隨著現(xiàn)代社會環(huán)境污染的加劇，季節(jié)變換的加快，很多細(xì)菌和病毒也繁殖得更快了。這樣也就造成了很多朋友在日常生活中都會感覺到咽喉腫痛，口干舌燥，目赤腫痛等等。那令人痛心的是很多朋友也沒有引起更多的重視，其實(shí)這都是肝火肺火旺的表現(xiàn)，那么肝火肺火旺怎么調(diào)理好呢？接下來的時(shí)間就請朋友們和我一起去學(xué)習(xí)。

1) 肝火

患者目赤腫痛、口苦咽干、頭脹面熱、煩躁易怒、寢食不安

取菊花30克，豬肝1塊。煮熟，吃肝飲湯。也可用鮮芹菜適量，洗凈后搗爛擠汁，每次服3--4湯匙，每日3次。

2)肺火

患者咳嗽、痰稠色黃、咽痛、鼻燥、口渴欲飲。

用川貝母10克(搗碎)、梨2個(gè)(削皮切塊)。放砂鍋內(nèi)，加冰糖少許，清水適量，慢火燉1小時(shí)服食。或用鮮藕適量。洗凈榨汁，每250毫升藕加水50毫升，蜂蜜調(diào)勻，當(dāng)日服完，連服數(shù)天。

肝火旺盛為臨床上常見的一個(gè)癥候類型。肝火不是天生的，是一種病理表現(xiàn)。從字面講，可以理解為肝的陽氣異?？菏?，就成為對人體生理機(jī)能造成危害的病理性的“肝火”，有的又稱為“肝經(jīng)火旺”。肝火多由外界刺激引起，故首先應(yīng)調(diào)情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調(diào)整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”。 多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效 ，可以喝一些養(yǎng)肝茶，

相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對調(diào)理肝火和肺火的方式方法也已經(jīng)有了更熟練的掌握。其實(shí)從中我們也不難看出，導(dǎo)致上述癥狀的原因也和我們?nèi)粘２涣嫉纳盍?xí)慣和方式有很大關(guān)系。所以我希望朋友們都能進(jìn)行自我修正，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，合理規(guī)劃好飲食和作息時(shí)間。