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冬天來(lái)臨，天氣寒冷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候比其他季節(jié)更易受傷，在中國(guó)，人們習(xí)慣扭傷了就貼膏藥，其實(shí)，這種做法是不可取的。

但是喲與冬天天氣比較寒冷，肌肉比較僵硬，而且穿得比較厚，更容易受傷。王教授提醒大家，冬季在做運(yùn)動(dòng)之前，熱身時(shí)間一定要充分。運(yùn)動(dòng)損傷分急性損傷和慢性損傷，急性損傷一般都是意外，傷得往往都會(huì)比較重。慢性損傷是長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、鍛煉，不能給身體一個(gè)恢復(fù)時(shí)間，日積月累形成的。另外，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，身體始終保持一個(gè)姿勢(shì)，也比較容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

王教授特別提醒道：“一旦受傷，第一要?jiǎng)?wù)就是找醫(yī)生來(lái)判斷傷勢(shì)，千萬(wàn)不能隨意治療。人們習(xí)慣扭傷了就貼膏藥，這種做法是不可取的，膏藥有擴(kuò)張皮膚血管的作用，甚至有的人還會(huì)過(guò)敏，可能會(huì)因此延誤治療。急性的扭傷要先采用冷敷的方法，收縮血管。脫臼、骨折第一步要先固定，千萬(wàn)不能隨意碰，盡快送醫(yī)院治療。”