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      1. 人類不良的生活習慣有哪些

        更新時間:2022-11-01 13:00:58作者:智慧百科

        人類不良的生活習慣有哪些

        隨著社會的發(fā)展,我們的生活節(jié)奏也在加快,生活在當下的年輕朋友們對于有規(guī)律的生活已經(jīng)越來越不那么重視了。熬夜、睡懶覺、三餐不定時、抽煙酗酒等不良的生活習慣都是嚴重影響我們身體健康的劊子手。那么人類不良的生活習慣究竟還有哪些呢?我們一起來看看下面的介紹。

        睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節(jié)律,使人懶散,產(chǎn)生惰性,同時對肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。另外,血液循環(huán)不暢,全身的營養(yǎng)輸送不及時,還會影響新陳代謝。由于夜間關(guān)閉門窗睡覺,早晨室內(nèi)空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

        許多人有不吃早餐或只進食少量牛奶的習慣。研究證實,人體空腹過久與膽結(jié)石的形成有密切關(guān)系。這是因為人體在空腹時體內(nèi)的膽汁量分泌減少,膽汁中膽堿的含量下降,而膽固醇的含量不變,長此下去,膽汁中的膽固醇,就會處于一種飽和狀態(tài)。由于膽汁中膽堿與膽固醇正常比例減少,膽固醇極易沉淀,形成膽固醇結(jié)石。鑒于此,為了保證身體健康,每天應按時吃早餐。

        飯后即睡會使大腦的血液流向胃部,由于血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯后極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發(fā)胖。如果血液原已有供應不足的情況,飯后倒下便睡,這種靜止不動的狀態(tài),極易招致中風。

        上述的內(nèi)容簡單的為大家介紹了幾點現(xiàn)在人類的不良生活習慣都有哪些,希望這些內(nèi)容能夠給更多的朋友們起到一個參考和借鑒的作用。自古以來就有“日出而作,日落而息”的說法,可見我們?nèi)祟惖纳眢w健康跟正確的生活方式都是息息相關(guān)的。

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