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2023-01-30
跳舞怎么訓(xùn)練好一點(diǎn) 跳舞怎么訓(xùn)練好一點(diǎn)兒
更新時(shí)間：2022-11-19 15:06:56作者：智慧百科
1、練好基本功?；竟ν强菰锏?，幾個(gè)動(dòng)作日復(fù)一日的練習(xí)，耗時(shí)又耗力。這個(gè)過程跟磨刀一樣，必須經(jīng)過一次又一次打磨，刀刃才能鋒利。“練舞不練功，到頭一場(chǎng)空”，基本功的練習(xí)沒有捷徑，必須腳踏實(shí)地慢慢來。
2、增強(qiáng)核心力量。體能訓(xùn)練是練舞過程中必不可少的，訓(xùn)練的是整體的協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性、延伸感。體能訓(xùn)練能夠加強(qiáng)核心力量，很多人跳舞的時(shí)候會(huì)呼吸急促、腿軟、體態(tài)不穩(wěn)，就是因?yàn)轶w能訓(xùn)練不夠。
3、正確發(fā)力。跳舞發(fā)力要找到正確的發(fā)力方式，才能在做動(dòng)作時(shí)將力量發(fā)揮出來。三大發(fā)力基本形式就是指：爆發(fā)力、控制力、延伸力。