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2023-01-30
長期喝茶葉茶的好處和壞處（長期喝茶葉茶的好處和壞處）
更新時間：2022-10-30 11:54:59作者：智慧百科
1、好處：常喝茶葉水能補充維生素、氨基酸及微量元素等營養(yǎng)成分，茶葉中含有多酚、多糖等具有提高免疫力，抗炎、抗氧化的功效，有利于降低血壓、血脂、血糖，保護心血管健康。同時常喝茶葉水還能消除口臭，茶葉中含有氟元素和殺菌物質(zhì)能預(yù)防齲齒，防止牙周炎，改善口腔健康。
2、壞處：茶葉中的草酸易與鈣結(jié)合，形成草酸鈣，影響鈣的吸收而造成人體缺鈣。此外，茶葉中的鞣酸還會與鐵離子形成不溶性鞣酸鐵使鐵吸收減少，可能導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。