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低血糖，醫(yī)學(xué)上又叫低糖血癥，指的是血液中葡萄糖濃度偏低造成的異常狀態(tài)。

葡萄糖是人體完成各項功能所不可缺少的“燃料”，主要來源于食物中的碳水化合物。大米、白面、牛奶、水果和糖都是富含碳水化合物的食物。

低血糖還會在入睡后發(fā)難，導(dǎo)致人們在惡夢中驚呼而醒，并且渾身是汗，醒來時感到筋疲力盡、不知所措，而且容易發(fā)脾氣。

怎樣才能確定自己是否經(jīng)常受到低血糖的困擾呢？

基本的步驟如下：

1。出現(xiàn)上述癥狀的時候，檢測血糖濃度。

2。然后吃東西，使血糖濃度恢復(fù)正常。

3。觀察不舒服的感覺能不能隨之消失。

如果能隨之消失，那么證明確實是低血糖在暗中作怪，接下來就要求助于醫(yī)生，找出導(dǎo)致低血糖的具體原因了。