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1、巴旦木是熱性干果，含有大量能量和脂肪，對(duì)于濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、便秘體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，很容易上火。

2、每100g巴旦木種含有600大卡的熱量，而且脂肪、蛋白質(zhì)的含量都是比較高的。吃得多的話，是容易發(fā)胖的。

3、巴旦木中可能有一些特殊的蛋白，食用過(guò)多的巴旦木可能導(dǎo)致過(guò)敏。一次吃過(guò)多的巴旦木對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)是一種負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。