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一般來說容易心發(fā)慌的人眼里都是偏大的，比如人到了50過后，雖然說身體看起來特別硬朗，到醫(yī)院檢查也沒有其他什么疾病，但就是時(shí)不時(shí)的感覺到心慌氣短，這個(gè)時(shí)候要注意很有可能是平時(shí)太勞累，沒有得到足夠的休息而導(dǎo)致的，當(dāng)然還是建議你到醫(yī)院做一下檢查，爭(zhēng)取早日查出具體的疾病這樣才能夠更好的治療。

缺氧會(huì)引起心慌，體內(nèi)缺氧，如身處高原，空氣稀薄，氧含量低，或患慢性肺部疾病，心臟會(huì)出現(xiàn)代償性反應(yīng)，引起心跳加速，需要加強(qiáng)注意！不要看恐怖片，驚嚇、恐懼、情緒激動(dòng)，機(jī)體受到突如其來的外界刺激，可出現(xiàn)心慌，所以心慌者的情緒不要太過激動(dòng)，這樣會(huì)加重心悸的！長(zhǎng)期貧血者往往由于紅細(xì)胞及血色素含量降低、機(jī)體攜氧不足，引起心悸，所以平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)，多吃些水果，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣能夠緩解心慌！

心悸病人平素要注意氣候的變化，避免，風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲，因此，心悸病人，要寒溫適宜，“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。心悸多因情志刺激和受驚恐而誘發(fā)，故心悸病人精神調(diào)攝是十分必要的?！端貑枴づe痛論》曰：“驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣”?！蹲C治要訣》也指出：“心悸久思所受，觸事不忘，虛耗其血，心血不足，遂成心悸”。因此，心悸的病人要保持心情愉快，避免刺激，可減少發(fā)病。

如果平時(shí)經(jīng)常有心慌這種現(xiàn)象，尤其是一些老年人心慌，那么更是要注意休息，一定要避免身體太勞累，不要做一些很大量的運(yùn)動(dòng)，晚上睡眠一定要好，可以泡泡腳或者是喝牛奶，這樣有利于幫助睡眠，另外還要注意保持一個(gè)愉快的心情。