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1、吃雞蛋可以起到延緩皮膚衰老、修復(fù)皮膚、讓皮膚變紅潤(rùn)的作用。

2、雞蛋黃中含有優(yōu)質(zhì)的卵磷脂，卵磷脂具有延緩衰老的作用。機(jī)體若缺乏卵磷脂可能會(huì)影響皮膚細(xì)胞再生功能，導(dǎo)致皮膚粗糙，出現(xiàn)皺紋。雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)，可以修復(fù)皮膚，讓皮膚更加有光澤。雞蛋中鐵元素比較豐富，鐵元素可以起到造血作用，可以使皮膚更加紅潤(rùn)。如果體內(nèi)鐵元素缺乏可能誘發(fā)缺鐵性貧血，使皮膚沒(méi)有光澤。