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2023-01-30
烏龍茶可以晚上喝嗎（烏龍茶可以晚上喝嗎女生）
更新時(shí)間：2023-01-11 22:39:17作者：智慧百科
1、白天喝烏龍茶有著提神醒腦的作用，但夜間飲茶尤其是睡前往往會(huì)導(dǎo)致失眠。
2、大部分的茶內(nèi)都含有少量咖啡因和生物堿。這兩種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的興奮進(jìn)而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差甚至失眠。所以不建議夜間喝烏龍茶，尤其是神經(jīng)衰弱的人應(yīng)盡量少飲茶。但并不是所有茶睡前飲用都會(huì)導(dǎo)致失眠，例如紅茶、綠茶這類差中都含有茶氨酸，有促進(jìn)睡眠的作用。