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1、玉米糝可以晚上喝。

2、玉米糝屬于雜糧食品，主要含有淀粉、蛋白、纖維素和少量脂類物質(zhì)等，玉米中的纖維素含量較高，晚上喝可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)糞便排泄，防止脂肪堆積。體質(zhì)偏瘦、喜歡運(yùn)動(dòng)，日消耗量大的人群，晚上少量喝玉米糝，可以增加飽腹感，從而減少其他食物攝入，能夠幫助減肥，并不會(huì)長(zhǎng)胖。