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1、通常情況下，吃方便面是有可能會導(dǎo)致發(fā)胖的，與吃方便面的量和頻率有關(guān)。如果偶爾吃少量的方便面，發(fā)胖的幾率較小，如果長期吃大量的方便面，發(fā)胖的幾率較大。

2、方便面中含有大量的油脂、防腐劑等，所含熱量較高，長期吃方便面會導(dǎo)致人體攝入的熱量較多，無法完全消耗，從而會導(dǎo)致脂肪的形成，引起發(fā)胖。方便面的佐料中還含有大量的辛辣刺激的物質(zhì)，會刺激人們的食欲，從而導(dǎo)致對其他食物攝入量的增加，因此也會導(dǎo)致發(fā)胖。

3、方便面是一種營養(yǎng)單一的食物，長期吃方便面會導(dǎo)致人體缺乏維生素、礦物質(zhì)等，不利于正常的新陳代謝，因此會引起脂肪堆積，從而導(dǎo)致肥胖，人們應(yīng)該注意避免長期吃方便面。在日常生活中，人們應(yīng)該注意盡量避免吃方便面，多吃一些高蛋白、高維生素的食物，以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，維持正常的新陳代謝。