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2023-01-30
孕婦可以喝純牛奶嗎，孕婦可以喝純牛奶嗎早期
更新時(shí)間：2022-12-04 12:52:52作者：智慧百科
1、孕婦可以喝純牛奶。
2、因?yàn)榕Ｄ痰臓I養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、無機(jī)鹽，還有鈣、鐵、磷、硒等多種微量元素，而且牛奶中的脂肪、膽固醇的含量較低，具有降低體內(nèi)膽固醇的作用。除此之外，在懷孕早期因?yàn)榧に厮降捏E然變化，很多孕婦會出現(xiàn)胃酸增多、消化不良、惡心、嘔吐的感覺，因?yàn)榕Ｄ虒儆趬A性，所以適當(dāng)喝溫牛奶可以中和部分胃酸，緩解孕婦惡心、嘔吐等不適感覺。
3、所以孕婦喝牛奶很有好處，孕后期很多孕婦會出現(xiàn)失眠，在臨睡前喝一杯溫牛奶，可以幫助睡眠，還可以緩解夜間缺鈣的現(xiàn)象。
4、總之，孕婦的營養(yǎng)搭配既要合理，又要豐富多彩，主要是保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，例如牛奶、肉類、蛋類都要食用，同時(shí)還要進(jìn)食豐富的蔬菜、水果。