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如今這幾年市面上有各種關(guān)于清腸胃幫助身體排毒的藥，有一些藥是中西結(jié)合，有一些是純中藥制劑，這些藥對(duì)我們的腸胃清理的確可以起到一部份的作用。大家如果有需要可以選擇一些副作用較小的藥物來服用，今天我們就一起來聊一聊這種清腸胃的藥物能不能長(zhǎng)期服用。

據(jù)有關(guān)醫(yī)護(hù)人員告訴我們，這類清腸胃的藥物是可以幫助我們清理腸胃進(jìn)行排毒的，但是如果長(zhǎng)期服用的話，會(huì)對(duì)我們的健康造成一定的傷害，反而會(huì)降低腸蠕動(dòng)，降低我們自身的排毒能力，產(chǎn)生一定的耐藥性。所以我們說這類藥物不能長(zhǎng)期服用，生活中我們可以吃一些蔬菜來幫助身體排毒。

一，花椰菜 功效：清理血管 花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，它還能使血管壁加強(qiáng)，對(duì)肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強(qiáng)肝臟解毒能力，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生，推薦食譜：香炸花椰菜 制法： 花椰菜切顆、洗凈、瀝干，放入雞蛋、生粉后攪勻；油鍋燒熱后，放入花椰菜，炸至金黃時(shí)撈起；鍋內(nèi)留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調(diào)入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。

二，菠菜 功效：清理腸胃熱毒 菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。 推薦食譜：菠菜拌豆干 制法： 菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼后，瀝干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出；將菠菜和豆干混合，加入調(diào)味料拌勻即可。

看了這篇文章相信大家也了解了，我們平時(shí)可以通過調(diào)理飲食來進(jìn)行身體的排毒，不需要長(zhǎng)期依賴這些藥物。另外我們平時(shí)的飲食最好多樣化，種類多一些，攝取的范圍廣一些，對(duì)一些新鮮的瓜果蔬菜，可以多吃，一些刺激性的、很油膩的食物盡量少吃。