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2023-01-30
吃木瓜的好處和壞處 吃木瓜的好處和壞處以及禁忌
更新時(shí)間：2022-11-05 19:36:41作者：智慧百科
1、吃木瓜的好處：木瓜中含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力；其中的木瓜蛋白酶以及膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，木瓜蛋白酶還能分解脂肪，有助于清腸胃、預(yù)防便秘；另外，木瓜富含維生素C和胡蘿卜素，能夠起到抗氧化的作用，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚保持彈性；
2、吃木瓜的壞處：木瓜中含有番木瓜堿，含有微量的毒性，過(guò)多的食用木瓜有中毒的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀；木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，大量長(zhǎng)期食用可能導(dǎo)致孕婦意外流產(chǎn)或早產(chǎn)；木瓜屬于寒性食物，體虛的患者食用木瓜容易導(dǎo)致腹瀉等癥狀。