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2023-01-30
可以空腹喝酸奶嗎（孕婦可以空腹喝酸奶嗎）
更新時間：2022-12-04 12:53:07作者：智慧百科
1、空腹時可以喝酸奶，但是不建議喝，因為酸奶有可能會對胃腸道產(chǎn)生刺激，或者產(chǎn)氣過多引起胃和腹部脹氣。
2、酸奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，喝酸奶可以補充體內(nèi)部分所需的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)整腸道功能，幫助消化，對腸道有好處。而喝酸奶的最佳時間是兩餐之間，這樣胃腸道里面有少量的食物，酸奶進(jìn)入胃里面以后不會對胃產(chǎn)生太大的刺激，不容易引起不舒服的癥狀。
3、如果是空腹的情況下喝酸奶，酸奶有可能會對胃腸黏膜造成刺激而引起機體不適，例如出現(xiàn)胃痛、腹痛、消化不良、腹瀉等。但因為每個人的體質(zhì)不同，所以喝酸奶以后產(chǎn)生的反應(yīng)也是不同的，有的人可能沒有任何反應(yīng)，而有的人則會引起胃腸道刺激癥狀，所以要根據(jù)個人體質(zhì)來選擇飲用時間。
4、需要注意的是，因為酸奶偏酸，如果本身就有胃炎、胃酸過多的患者，喝了酸奶有可能會導(dǎo)致胃酸癥狀的加重。這種情況下最好不要空腹時喝酸奶，建議在飯后喝，可減少酸奶的酸和對胃黏膜的刺激。
本文標(biāo)簽： 酸奶