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2023-01-30
喝酸奶可以吃蝦嗎，喝酸奶可以吃蝦嗎早餐
更新時間：2022-12-05 14:21:54作者：智慧百科
1、喝酸奶可以吃蝦，但是不能一次性吃太多，否則容易引起胃腸不適。
2、蝦含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵、硒等成分，酸奶含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素C等成分。這兩種食物的營養(yǎng)價值較高，通常能一起吃，可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、但是需要適量吃，因為酸奶含有大量維生素C，蝦中富含蛋白質(zhì)，如果一次性吃太多，可能會影響蛋白質(zhì)的吸收，導致胃腸不適，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，危害身體健康。
4、需要注意的是，對蝦過敏的人群盡量不要吃蝦，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏癥狀。