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妊娠紋出現(xiàn)后對(duì)孕婦或是產(chǎn)婦的影響還是很大的，畢竟大家都不希望看到自己的肌膚會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，妊娠紋的出現(xiàn)意味著皮膚的松弛衰老，是女性朋友無(wú)法接受的殘酷現(xiàn)實(shí)，產(chǎn)后還是需要盡快想辦法來(lái)淡化和消除的，這樣才能擺脫困擾，那么產(chǎn)后用什么可以淡化妊娠紋呢？

妊娠紋的控制，關(guān)鍵在于避免體重增加過(guò)快。你的情況，建議均衡飲食，懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。使用托腹帶，可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。要注意鍛煉身體，可以使用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。

大多數(shù)人食用海帶，都是想從海帶中獲取碘元素。它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，是預(yù)防甲狀腺腫的良藥。除此之外，孕婦食用海帶，還能防止皮膚分泌過(guò)多的油脂。而海帶中所含的鈣、磷含量都是比任何食物都要高。它不僅能夠有效防止皮膚老化，還能有效預(yù)防妊娠紋呢！

黃豆中富含豐富的蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)脾益氣、消熱解毒的功效。在孕期食用黃豆還可以使皮膚細(xì)嫩、白皙、有光澤呢！能夠幫助孕婦有效預(yù)防妊娠紋。因?yàn)辄S豆中還富含豐富的維生素A、維生素D、氨基酸。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦都是很有利的！

上文中明確介紹了產(chǎn)后用什么可以淡化妊娠紋，希望產(chǎn)婦們都能大體了解一下，也能付諸于自己的實(shí)踐當(dāng)中，其實(shí)孕期的時(shí)候就應(yīng)該提早預(yù)防的，只要能夠控制好體重，注意合理膳食，保養(yǎng)好自己的肌膚，就不會(huì)讓妊娠紋輕易出現(xiàn)了。