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牙病中，就屬牙齦萎縮是比較嚴(yán)重的口腔狀況，還可能會引起牙周炎，而牙周炎又會加重牙齦萎縮，如此反復(fù)形成惡性循環(huán)，對牙齒的危害極大，那么怎樣預(yù)防牙齦萎縮呢?

方法/步驟

第一方面：推薦使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應(yīng)粗細(xì)合適。同時要學(xué)會正確的刷牙姿勢，大多數(shù)人可采用豎刷法或短橫顫動法。在必要的情況下使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達的位置等。

第二方面：關(guān)鍵是控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法是每天堅持正確刷牙，按摩牙齦，促進牙齦血液循環(huán)，增強牙齦組織的抗病能力。注意鍛煉身體，增強機體免疫力。除去局部刺激因素，清潔牙齒和刮除牙周的牙石、牙垢，矯正不良修復(fù)體及矯治食物嵌塞，基本可治愈。

第三方面：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：應(yīng)選用符合國家標(biāo)準(zhǔn)的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

注意事項

牙齦萎縮危害大，平時注意口腔衛(wèi)生，隨時要做好預(yù)防牙齦萎縮工作。