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人都有一個(gè)血壓的正常范圍，大于這個(gè)范圍就稱為高血壓，小于這個(gè)范圍就稱為低血壓。高血壓和低血壓都是不好的，只有正常的血壓才能說(shuō)明你的健康。本文就是講人體的正常血壓范圍。

方法/步驟

低血壓是在70－90毫米汞柱 ，而高血壓是90-140毫米汞柱，正常的血壓一般是小于120毫米汞柱了。當(dāng)然有時(shí)候某些影響因素會(huì)影響到血壓值，所以高一點(diǎn)或者低一點(diǎn)一般是沒(méi)問(wèn)題的

血壓的高低在一天當(dāng)中都是會(huì)變化的，尤其是在劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)后，血壓很容易升高，這也是不少人在過(guò)度激動(dòng)、興奮、悲傷、憤怒后容易血壓過(guò)高，導(dǎo)致心腦血管發(fā)作的原因之一。

同樣的，我們的飲食也會(huì)導(dǎo)致血壓的高低，每天攝入過(guò)多的鈉，也就是吃飯胃口太重，放的食鹽味精過(guò)多的話，血壓也是容易偏高的，因此，我們要注意飲食習(xí)慣，多吃一些清淡的食物。

注意事項(xiàng)

血壓的高低和情緒的關(guān)系很大，所以大家在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，不要有太大的情緒波動(dòng)，以免對(duì)健康造成影響。