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痛經(jīng)是很多女性朋友的最苦惱的事情，差不多每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次大姨媽?zhuān)唇?jīng)也是看女性個(gè)人的身體素質(zhì)來(lái)決定的，我們都知道痛經(jīng)也會(huì)產(chǎn)生盜汗，下面我來(lái)科普一下女人痛經(jīng)吃什么。

方法/步驟

第一：山楂紅棗湯。原料：山楂2個(gè)（干山楂也可以）﹑生姜4片﹑大棗6個(gè)﹑紅糖適量。做法：大棗洗凈，去核，從中間切開(kāi)，山楂洗凈，去核，切塊。鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、姜片放進(jìn)去。開(kāi)中火開(kāi)始煮，水開(kāi)后，改小火煮10分鐘。把紅糖放進(jìn)去，用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。食用方法：經(jīng)前3～5天開(kāi)始服用，每日早晚各一次，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。

第二：當(dāng)歸羊肉生姜湯。原料：當(dāng)歸9克 生姜15克 羊肉片50克 做法： 當(dāng)歸洗凈，瀝干備用，姜洗凈，切成片。羊肉在開(kāi)水中焯一下，砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進(jìn)去。鍋中放入當(dāng)歸和姜片，用中火，煮開(kāi)后，換為小火慢慢燉。燉至熟爛后，去當(dāng)歸﹑姜，食肉飲湯。使用方法：食肉飲湯。每日1次，行經(jīng)前服用5~7天，月經(jīng)期間最好不服用，因當(dāng)歸有活血作用，會(huì)使經(jīng)期流血過(guò)多。

第三：紅糖姜湯。原料：紅糖50g，生姜20g，大棗10枚做法：大棗洗凈， 生姜洗凈，切絲。 鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲， 再煮5分鐘即可食用。使用方法：代茶頻飲，趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用，經(jīng)期不宜多喝，經(jīng)期量少者，可以在經(jīng)期適當(dāng)喝一些。

注意事項(xiàng)

女性痛經(jīng)是可以通過(guò)食療來(lái)緩解的，當(dāng)然痛經(jīng)期間不要吃止痛藥，止痛藥會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的弊端，而且很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，所以盡量要避免。