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生活中我們一般戴的矯正視力的眼鏡會(huì)是近視鏡和老花鏡，但是最這手機(jī)等電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，我們的眼睛開始出現(xiàn)散光，和大家分享一下散光的治療方法。

方法/步驟

散光是可以治好的，方法一：轉(zhuǎn)眼法 選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，腦袋里不要想一些亂七八糟的，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。一天做上3至4次就是很好的。

方法二：眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛就隨著呼氣的時(shí)候慢慢的閉上，連續(xù)做9次。

方法三：熨眼法 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，也可以貼瞳/仁/眼/貼清肝明目，疏經(jīng)活絡(luò)，恢復(fù)眼部組織功能，可以有效地解決眼類的疾病。

注意事項(xiàng)

出現(xiàn)散光的以后，在生活中不要躺在床上看手機(jī)，并且不要側(cè)躺著玩手機(jī)，并且不要在黑暗的地方玩手機(jī)，玩手機(jī)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，要注意休息眼睛，并且要多吃胡蘿卜來補(bǔ)充葉黃素。