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很多的白領面對著大強度的工作和腦力勞動，很容易就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的疾病，下面和大家分享一下神經(jīng)衰弱的癥狀。

方法/步驟

癥狀一：情感癥狀，如煩惱、心情緊張、易激惹等，常與現(xiàn)實生活中的各種矛盾有關，感到困難重重，自己很難解決。可有焦慮或抑郁，但是一般不會有很明顯的表現(xiàn)的。

癥狀二：興奮癥狀，如感到精神易興奮（如回憶和聯(lián)想增多，主要是對指向性思維感到費力，而非指向性思維卻很活躍，因難以控制而感到痛苦和不快，但是不太想說話來釋放心里的壓力。有時對聲光很敏感。

癥狀三：睡眠障礙，如入睡困難、多夢、醒后感到不解乏，有的時候都不想睡覺，睡眠覺醒節(jié)律紊亂。

注意事項

神經(jīng)衰弱的人，在睡覺前盡可能的喝上一杯熱牛奶，不要吃安眠藥來解決神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，并且面對壓力的時候學會自我釋放，不要將事情埋在心里，這樣是很容易導致神經(jīng)衰弱反反復復不見好的。