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失眠多夢的治療方法，現(xiàn)在失眠多夢不僅是老年人的通病，中年人和青少年都會有這樣的煩惱，所以有很多的治療方法，現(xiàn)在我們就來探討一下失眠多夢的治療方法。

方法/步驟

首先屬于腦神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，還要注意到是否有更年期綜合癥的表現(xiàn)，要及時的對癥治療，中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于中老年人的肝腎虧虛型的失眠。

其次癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調(diào)理根治，平時要保持樂觀的心態(tài)對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等

最后睡前用熱水洗腳，并按摩足底，最好再喝杯熱牛奶，效果應(yīng)該還是不錯的，藥物上可以選擇七葉神安片或腦靈素等試試，另外，用靈芝煲湯，也可以很好的改善睡眠。

注意事項

失眠多夢的治療方法有很多種，我們要選擇適合自己的治療方案，不可隨便。除了藥物治療，還有飲食清淡，適量運動，放松心情等均可采納。