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感冒在生活中是比較常見的，很多人都可以不吃藥憑借著自己審的抵抗力順利度過難關(guān)，但是感冒飲食需要注意的，和大家分享一下感冒吃雞蛋的狀況。

方法/步驟

首先感冒了吃雞蛋會導(dǎo)致身體內(nèi)熱量過高、燒上加燒是一種誤會，人在進(jìn)食后體溫都會略有升高。這是因?yàn)槭澄镌隗w內(nèi)氧化分解時(shí)，除了本身釋放熱能外，還會增加人體的基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的。發(fā)燒時(shí)每天吃1—2個(gè)雞蛋，對身體是沒有什么大礙的。

然后感冒發(fā)燒時(shí)，人體能量消耗較大，抵抗力就會下降，也吃不下什么東西，缺乏營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物，對身體的恢復(fù)是有好處的。

最后由于感冒發(fā)燒可能會引起胃腸不適，而雞蛋本身又不易消化，腸胃本身不好的人，所以最好是不要吃雞蛋，很容易導(dǎo)致消化不良和嘔吐。

注意事項(xiàng)

感冒的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，還要積極的參加體育鍛煉，在平時(shí)要多喝水，還要注意保持良好的睡眠習(xí)慣，要按時(shí)吃飯。