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老年人和小寶寶的身體抵抗力是很差的，很容易就會感冒，有的人覺得雞蛋是很有營養(yǎng)的，可以在感冒的時(shí)候多吃，和大家講解一下感冒時(shí)候可不可以吃雞蛋的問題。

方法/步驟

首先感冒不能吃雞蛋。因?yàn)楦忻安∪说倪M(jìn)食熱量將直接決定其是否能抵抗感冒病毒、促使機(jī)體康復(fù)。雞蛋的主要成分為卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。因此進(jìn)食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，反而會導(dǎo)致很多別的并發(fā)癥的出現(xiàn)。

然后感冒不能吃雞蛋。因?yàn)楦忻安∪说倪M(jìn)食熱量將直接決定其是否能抵抗感冒病毒、促使機(jī)體康復(fù)。雞蛋的主要成分為卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。因此進(jìn)食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，導(dǎo)致發(fā)燒癥狀惡化。

最后感冒發(fā)燒時(shí)，人體能量消耗較大，抵抗力就會下降，也吃不下什么東西，缺乏營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物，對于身體的能量恢復(fù)還是有幫助的。

注意事項(xiàng)

感冒的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，還要積極的參加體育鍛煉，在平時(shí)要多喝水，還要注意保持良好的睡眠習(xí)慣，要按時(shí)吃飯。