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2023-01-24
怎么戒除英雄聯(lián)盟（LOL）？
更新時間：2022-03-11 18:08:43作者：未知
當你接觸到這篇經驗時，你是幸運的，因為你已經開始意識到英雄聯(lián)盟對自己身心的危害，生活的影響，開始有想要戒除網癮的沖動。而生活中的有些人，即使網絡游戲已讓他疲憊不堪，心力交瘁，他卻仍然醉生夢死于網絡世界中無法自拔！現在小編就和大家談談如何戒除網絡游戲之英雄聯(lián)盟（當然戒除其他網游與戒除LOL也都異曲同工）！
方法/步驟
成癮機制：有人說，偶爾玩幾盤可以減輕壓力，挺好。這話乍一聽貌似不錯，不過就小編所看到的身邊的人，無一做到適度，其機制在于其高度成癮的特點，游戲短短20~40分鐘就可以獲得一場勝利，比在現實當中的成功要快得多，輸了想贏回來，贏了想再贏一局。還有游戲虛擬團隊合作、開黑、排位賽更讓玩家深陷其中難以自拔，這也是游戲制作商牢牢抓住玩家的手段。
深沉成癮機制：網游能讓玩家嘗到“甜頭”，通過一場游戲戰(zhàn)斗的過程和勝利，使玩家產生興奮感，興奮感是操作條件反射形成，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。每當對現實世界感到疲憊和無法面對的時候，選擇網絡游戲，尋求精神上的安慰和刺激。
方法/步驟
身體健康素質下降：網游大都是要長時間坐在電腦前的，就如玩一盤LOL就要20~40分鐘，而且成癮的人絕不會只玩一盤，有人一天就完了20盤，這對眼睛，腰椎頸椎有很大損害，同時久坐傷腎，熬夜游戲又降低了人體的免疫力，讓身心疲憊，增加了患各種疾病的風險。
對人際交往失去興趣：沉迷網游的人大都沒有女朋友，人際交往能力很差，他個人也對于人們現實中的交往失去了興趣。
工作生活秩序被打亂：花長時間在網游上，自然沒時間處理現實中的各種事情，導致學業(yè)荒廢，生活緊張，同時也增加心理焦慮感。
浪費時間：LOL一盤復一盤，沒有盡頭，大把青春時光揮霍在了召喚師峽谷的世界當中。
摧殘腦力：有人說玩LOL可以鍛煉智商，可是就小編觀察，沉迷游戲的沒有一個成績好的，他所練就的不過是如何Carry全場，卻不懂得如何Carry人生！熬夜會讓人變傻，夜里本該是大腦休息和排出一些垃圾的時候拿去玩游戲了，導致垃圾堆積，腦力下降了。
方法/步驟
卸載游戲：如果自己下不了手就讓其他人幫忙，其實除了游戲之外，生活中還有太多太多的讓我們快樂的事值得我們去做。
避免誘因：某些學生黨宿舍中LOL的氛圍很強，你需要做的就是盡量不要與他們談論有關這方面的話題，否則談著談著內心和手又開始發(fā)癢了，也不要看別人玩英雄聯(lián)盟，可以走出去運動或看書或學唱歌或彈琴或談戀愛。
斷念口訣：一旦在心中起了想要玩英雄聯(lián)盟的想法，就默念口訣：念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。念到消除念頭為止，這是戒色吧教大家斷淫邪念頭的方法，用在這里也同樣適用。
樹立健康興趣：可以打籃球、學唱歌、聽音樂、練跆拳道、看電影、彈吉他、學習專業(yè)知識、爬山、旅游、與人交往、健身、交女朋友等等。
方法/步驟
在此敬告廣大青年同胞，為中國之崛起，為中華之未來。我們所追求的不應該是游戲中的Carry，而是應該在現實社會中Carry人生！覺悟吧！還沉迷在召喚師峽谷的世界中的騷年們，時不我待，青春沒有彩排，加油！你可以的！
注意事項
以上經驗不針對某些特殊人群，如游戲主播、職業(yè)玩家等。
如果你認為這篇經驗幫到了你，就點個贊唄~