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早泄是男性一種常見(jiàn)常見(jiàn)疾病，早泄會(huì)嚴(yán)重影響性生活損害夫妻關(guān)系，那么什么算早泄呢，下面我就來(lái)為大家說(shuō)明一下。

方法/步驟

第一，早泄是指男女雙方在性生活時(shí)未得到性滿足而發(fā)生的不可控制的射精。即男性在插入陰道前，插入時(shí)或插入后不久即射精，一般時(shí)間在兩分鐘以內(nèi)，持續(xù)時(shí)間一年以上。

第二，早泄指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。

第三，其性生活不超過(guò)3分鐘就算早泄。它會(huì)嚴(yán)重影響男性的生理和心理健康。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，增加身體的持久性，其次，注重飲食調(diào)理，要控制體重，少煙酒，拒絕漢堡等垃圾食品。多吃水果和蔬菜。