中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

作為一名過來人，在坐月子這件事情上，剛開始的時候也有很多不懂的地方，但是后來經過我的慢慢摸索，總結了一些坐月子的經驗，分享給了身邊的很多朋友，她們都覺得不錯，現(xiàn)在分享給大家。

方法/步驟

首先，產婦在做月子期間，可以多吃水果，只要是室溫下的水果，是可以吃的，不僅產婦可以預防便秘，而且還可以增加乳汁中的營養(yǎng)。

其次，產婦不可過多的熬夜，這樣對身體的恢復非常的不利，坐月子這個月應該盡量的多休息。

多喝一些有營養(yǎng)的湯，比如雞湯、鯽魚湯、排骨湯。這樣不僅幫助產婦補充體力，還可以下奶。

注意事項