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生孩子是女人一生當(dāng)中最痛苦的事情。但是很多人不知道，生完孩子后，坐月子也是不容易的。因?yàn)樵谶@個(gè)期間，產(chǎn)婦的汗腺會(huì)異常發(fā)達(dá)，流汗的時(shí)候最容易受涼。這不僅對(duì)健康不利，還有可能留下一個(gè)潛在的病根。所以一定要引起足夠關(guān)注。

方法/步驟

最關(guān)鍵的是注意保暖，根據(jù)時(shí)節(jié)變換衣物，洗澡的時(shí)候更要注意，不能用冷水，也不能用太燙的水。飲食方面不能吃冷的，也不要接觸涼的物品。

注意保持室內(nèi)的空氣流通，當(dāng)然風(fēng)大的時(shí)候一定不能開(kāi)窗。如果感覺(jué)室溫不適宜，要立刻增加衣物或者調(diào)控室溫。

晚上睡眠要重視睡眠質(zhì)量，周?chē)h(huán)境不能太聒噪，也不能有其他光線。蓋的被子一定要舒適，最好寬松一些，防治半夜被子被蹬掉，引起受涼。

注意事項(xiàng)

坐月子關(guān)系著女性的健康，一定要防患于未然。