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在炎熱的夏季，肝火旺盛的情況是人們身上常有的一種表現(xiàn)，而當(dāng)其出現(xiàn)肝火旺的狀況后，就要對(duì)其進(jìn)行相應(yīng)的治療，下面本文就對(duì)肝火旺盛的解決辦法進(jìn)行介紹。

方法/步驟

方法一：多喝檸檬水。其實(shí)，在出現(xiàn)肝火旺的癥狀后，大家是可以通過(guò)喝水來(lái)加快體內(nèi)新陳代謝的速度的，從而有效的將體內(nèi)的毒素排出體外，這樣可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，所以每天造成起床之后可以喝一杯溫開(kāi)水，可以喚醒你一整天的活力，可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

方法二：常吃紫甘藍(lán)。肝火旺可以常吃紫甘藍(lán)等十字花科蔬菜，十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能，每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

方法三：經(jīng)常做按摩。當(dāng)身體處于平躺姿勢(shì)的時(shí)候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方，按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。

注意事項(xiàng)

在發(fā)現(xiàn)自己身體上有肝火旺的表現(xiàn)后，大家在平時(shí)就要趕緊的采取措施進(jìn)行處理，而酒精對(duì)肝臟功能極為不利，因此，有肝損的人一定要戒酒。