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生完寶寶后我們完全了一件人生大事，這是非常值得欣喜的，但是同時我們的煩惱也跟著來了，肚子上一圈又一圈的肥肉讓我們難堪，愛美的媽媽們總是想要再現(xiàn)苗條身材，那么產(chǎn)后瘦肚子有哪些小妙招呢？

方法/步驟

仰臥起坐對于產(chǎn)后瘦肚子非常有效果，坐完月子我們就可以做這個運動了，每天堅持早上50個，晚上50個，相信半個月就有明顯的效果。

轉(zhuǎn)呼啦圈對于產(chǎn)后瘦肚子也非常管用，最后飯后半個小時開始轉(zhuǎn)，堅持30分鐘為宜，可以有效的消除肚子上的脂肪。

注意事項

注意堅持運動，不要做劇烈運動，注意補充水分，練習(xí)抬腿運動可以幫助媽媽們瘦肚子，媽媽們先平躺在床上，雙手放在身體兩側(cè)，可以練習(xí)抬腿，先左腿后右腿，輪換抬起，放下，可以達到瘦肚子的效果。