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我們的鼻黏膜是很脆弱的，在空氣很干燥的時(shí)候，鼻粘膜是很容易破裂的，和大家分享一下經(jīng)常流鼻血的人適合吃的食物。

方法/步驟

食物一：對(duì)于經(jīng)常流鼻血的人來(lái)說(shuō)，多吃一些紅棗是比較好的，如果經(jīng)常流鼻血?jiǎng)荼貢?huì)造成身體虛弱、血液流失嚴(yán)重，而棗子素有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，不僅僅可以補(bǔ)血而且還能美容養(yǎng)顏，對(duì)生活是一件一舉兩得的事情。

食物二：經(jīng)常流鼻血的人吃花生米也是比較好的，花生又叫做長(zhǎng)壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對(duì)于部分因凝血機(jī)制差而導(dǎo)致的鼻出血有一定緩解作用。沒(méi)有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，所以讓孩子的鼻血不再流出。

食物三：銀耳具有清肺潤(rùn)肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類食物，經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達(dá)到保健的效果。如果經(jīng)常流鼻血，最好多吃一些水果，因?yàn)樗泻臓I(yíng)養(yǎng)成分是非常高的，建議您多吃梨，因?yàn)榇蠹叶贾?，梨有清熱解毒、生津?rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

注意事項(xiàng)

在生活中經(jīng)常流鼻血的人要多吃新鮮的水果和蔬菜，并且要多喝水，平時(shí)不要吃刺激性食物，要保持良好的睡眠習(xí)慣，不要吃一些容易上火的食物，比如橘子一類的。