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寶寶的抵抗力不如成年人，成年人感冒可能兩三天就好了，但是寶寶感冒的過程卻會(huì)持續(xù)很長一段時(shí)間，那么怎么預(yù)防寶寶冬天生病感冒？飲食預(yù)防推薦。

怎么預(yù)防寶寶冬天生病感冒？飲食預(yù)防推薦

飲食：多食蔬菜謹(jǐn)防寶寶感冒冬天，寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒，而且也是各種傳染病的多發(fā)期，建議除了做好寶寶的日常護(hù)理外，在這段時(shí)期里，媽媽能了解冬季飲食的基本原則，就可以從飲食入手，增強(qiáng)寶寶的身體抗寒和抗病力。不論在什么季節(jié)，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食、蔬菜、水果、動(dòng)物性食品、乳類制品和豆制品都是必不可少。飲食：溫?zé)崾澄?，保護(hù)寶寶腸胃在冬季，媽媽挑選寶寶的食物，應(yīng)該以溫?zé)嵝缘氖称窞橹鳌＠?，煲菜類、燴菜類、燉菜類或湯菜等，不宜給寶寶多吃生冷的食物，因?yàn)樯涞氖澄锊灰紫?，容易傷及寶寶的脾胃，這點(diǎn)對(duì)那些脾胃虛寒的孩子更要特別注意。寶寶在寒冷的冬季可多吃一些應(yīng)季水果，以及豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蝦等動(dòng)物性食品。飲食：喝粥補(bǔ)水，保證身體需求冬天雖然排汗減少，但大腦與身體各器官的細(xì)胞仍需充足的水分，來保證新陳代謝正常進(jìn)行。所以，應(yīng)給予寶寶充足的水分以保證身體的需要。對(duì)年齡稍微大一些的孩子，父母應(yīng)教他們主動(dòng)喝水，不要等到口渴了再喝，待到口渴時(shí)，其身體已處于缺水狀態(tài)了。除了多給寶寶喝水，也要常給寶寶熬粥，粥是特別適合嬰幼兒的食物，寶寶腸胃功能較弱，而因?yàn)榘局蟮臅r(shí)間長，粥里的營養(yǎng)物質(zhì)可充分析出，所以粥不僅營養(yǎng)豐富，且易于消化吸收。

一些保健小提示

1、寶寶著涼感冒之后，可以馬上到暖室或炕上暖和一會(huì)兒，同時(shí)喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。2、盡量保持室溫相對(duì)恒定，室內(nèi)溫度變化大，可增加寶寶患感冒的機(jī)會(huì)。3、家里有人感冒，要立刻遠(yuǎn)離，不準(zhǔn)病人與孩子直接接觸，特別是不能面對(duì)面坐著，也不可同床睡覺，寶寶的抵抗力差，很容易被傳染。4、增加戶外活動(dòng)的時(shí)間。調(diào)查結(jié)果表明，經(jīng)常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的孩子患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)少的孩子。5、幼兒園有人感冒時(shí)，也應(yīng)隔離，發(fā)現(xiàn)有孩子感冒，不能繼續(xù)入托、入園，如發(fā)生較多的兒童感冒，應(yīng)對(duì)孩子活動(dòng)場所，進(jìn)行必要的空氣消毒，開窗換氣、曬被褥。結(jié)語：冬季感冒是小兒常見病，孩子一旦感冒媽媽們都很頭疼，所以平時(shí)提高寶寶的身體素質(zhì)是非常重要的，經(jīng)常鍛煉的孩子不容易生病哦。