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每個(gè)女性在生產(chǎn)期間都會(huì)面臨著很多的問(wèn)題，生產(chǎn)前如何飲食產(chǎn)出一個(gè)健康的寶寶，生產(chǎn)后做好月子，保養(yǎng)好身體，恢復(fù)好身材。但事情總有不如意的時(shí)候，就如產(chǎn)后屁股痛這回事吧，許多女性朋友都有些許困惑，不用著急，要盡量保持心情平和對(duì)待每一件事，讓我們來(lái)看看到底是什么原因，應(yīng)該怎么辦呢？

這種情況可能是骶髂關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，多見(jiàn)于產(chǎn)后的婦女，由于妊娠及生產(chǎn)的需要，婦女的骶髂關(guān)節(jié)為了適應(yīng)它們，會(huì)比男性的活動(dòng)度大，這樣也就容易發(fā)生炎癥，所以這在生產(chǎn)后的婦女中發(fā)病率較高。建議可以做骶髂關(guān)節(jié)減壓，服用消炎止痛藥，也可配合中藥治療有效。。

可能盆底組織有挫傷，另外也有可能是便秘引起的。 建議食用含纖維素豐富的食品，如綠葉蔬菜，水果等，少食或不食辛辣，油膩等食物。 平時(shí)可以做盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練，如產(chǎn)褥期保健操等?，F(xiàn)列舉簡(jiǎn)明過(guò)程： 1 仰臥，深吸氣，收腹，呼氣；2 仰臥，兩臂直放于身側(cè)，進(jìn)行縮肛與放松動(dòng)作； 3 雙腿輪流上舉與并舉，與身體呈直角；4髖與腿放松，分開(kāi)稍曲，較低放在床上，盡力抬高臀部與背部；5 仰臥，坐起 6跪姿，雙膝分開(kāi)，肩肘垂直，雙手平放床上，腰部做左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；7跪姿，雙手支撐在床上，左右腿交替向背后高舉 要循序漸進(jìn)，根據(jù)個(gè)人狀況調(diào)節(jié)進(jìn)度和強(qiáng)度。

但是，產(chǎn)后屁股痛的原因并不是每個(gè)人都一樣的，若嚴(yán)重且時(shí)間長(zhǎng)最好到當(dāng)?shù)貗D科醫(yī)院仔細(xì)檢查，找出病因?qū)ΠY下藥。上述是產(chǎn)后常見(jiàn)的綜合癥，如果沒(méi)有上述情況的女性朋友亦可選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)用以健身預(yù)防疾病的發(fā)生。祝你有個(gè)好身體。