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由于媽媽的喂養(yǎng)不當(dāng)在加上寶寶的腸胃發(fā)育還比較嬌嫩，因此，在平常的時候，稍不注意就會造成寶寶便秘的情況。寶寶一旦便秘就會使食欲下降，情緒不佳，嚴(yán)重的時候甚至?xí)斐蓪殞毞e食發(fā)燒等不良情況。因此，在面對寶寶便秘的時候媽媽需要及時給寶寶進行通便。

寶寶吃什么蔬菜通便？在我們的生活當(dāng)中有很多蔬菜都能起到通便的效果，在寶寶遇到便秘的時候，媽媽只需要給寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┩ū愕氖卟?，便能輕松解決寶寶腸胃問題。這幾樣蔬菜能起到潤腸通便保護腸胃的作用，日常生活中可以做給寶寶吃。

寶寶吃什么蔬菜通便

1.竹筍

竹筍當(dāng)中含有大量的膳食纖維，不但能夠刺激寶寶的腸胃蠕動，還能起到軟化大便的作用。并且竹筍也是屬于比較安全的蔬菜，因其生活在竹林里面，所以避免了農(nóng)藥的成分，對于寶寶來說是天然綠色的蔬菜食物。

2.西葫蘆

西葫蘆當(dāng)中含有大量的水分，并且西葫蘆是屬于低熱量的食物。其中含有的維生素A的成分較多，不但能夠不從寶寶身體的營養(yǎng)，還能增加寶寶身體的水分，促進寶寶腸胃蠕動，從而達到通便的效果。

3.豆芽

豆芽有很多種，不管是黃豆芽還是綠豆芽，其中都含有較多的膳食纖維，豆芽當(dāng)中的纖維素能夠促進食物的消化。由于酶的作用使食物中的營養(yǎng)素都會被釋放出來，其中磷、鋅是人體極易被吸收消化的營養(yǎng)物質(zhì)，常吃豆芽可以消化身體的脂肪提高大腦的記憶力，還能起到通便潤腸的效果。

4.絲瓜

絲瓜是我們生活當(dāng)中常見的一種蔬菜，具有降火清熱的功效，并且絲瓜當(dāng)中含有大量的水分，能夠幫助改善寶寶大便干結(jié)的情況，是緩解便秘消暑的絕佳食物。

5.地瓜

地瓜不僅口感香甜適合寶寶的口味，而且含有豐富的抗氧化-S胡蘿卜素，還有各種纖維素以及維生素，能夠有效補充寶寶的身體營養(yǎng)改善寶寶便秘的癥狀，媽媽在平常的時候不妨多給寶寶吃一些地瓜以此來促進寶寶的腸胃發(fā)育，預(yù)防寶寶便秘產(chǎn)生。

小編的話

以上的蔬菜都具有良好的通便的效果，在寶寶便秘的時候媽媽不妨給寶寶調(diào)整一下飲食，多給寶寶食用一些通便的蔬菜，讓寶寶的消化吸收變得更好。