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每個(gè)媽媽肯定都遇到過(guò)“熊孩子”不愿意睡覺、甚至一直鬧騰到深夜的困擾，特別是那些上了一整天班已經(jīng)精疲力盡的職場(chǎng)媽媽，回到家不僅無(wú)法好好地休息，還要想出各種方法對(duì)付不愿睡覺的“小惡魔”。那么寶寶到底是為什么不肯乖乖睡覺呢？媽媽們又該怎么辦呢？

一、寶寶為什么不肯睡覺？

本來(lái)早就跟寶寶規(guī)定好了晚上八點(diǎn)睡覺，但是上班一回到家就被寶寶形影不離地跟著，而且寶寶還會(huì)精力充沛地跟你玩游戲。寶寶可能從你換鞋的時(shí)候就開始向你事無(wú)巨細(xì)地“報(bào)告”他今天做了什么、看到過(guò)什么、吃了什么，然后就會(huì)拉著你跟他玩：先下棋、下了棋再搭積木，搭了積木再唱歌，唱了歌再讀繪本……一圈玩下來(lái)，等你抬頭一看表，發(fā)現(xiàn)時(shí)間早就超過(guò)規(guī)定的八點(diǎn)鐘了。

當(dāng)你終于忍無(wú)可忍，拿出當(dāng)媽的威嚴(yán)讓寶寶趕緊上床睡覺的時(shí)候，卻沒(méi)想到你為寶寶“鞍前馬后”的服務(wù)才剛剛開始。剛躺下的寶寶會(huì)忽然坐起來(lái)要喝水、要喝牛奶、要吃餅干、要上廁所，好像只有到了床上準(zhǔn)備入睡之前他才會(huì)想到自己的需求，更讓人哭笑不得的是，寶寶的很多要求提得相當(dāng)有理有據(jù)、理直氣壯，你連反駁都沒(méi)法反駁。

以上的場(chǎng)景是不是讓你感覺到非常熟悉呢？每晚哄寶寶睡覺讓媽媽感到身心俱疲，可是又一點(diǎn)辦法也沒(méi)有。要想解決任何問(wèn)題，我們都得找到問(wèn)題的根源在哪里，所以在提出怎么哄“熊孩子”睡覺之前，我們要先了解一下這些小家伙到底是為什么不肯睡覺：

1、想要繼續(xù)玩游戲
世界對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是充滿新奇、豐富多彩的，可能今天剛學(xué)了一個(gè)新游戲，寶寶還沒(méi)有玩夠，躺在床上還在想“如果能繼續(xù)玩就好了”。

2、家里的大人都還沒(méi)睡
還有可能家里的大人也都沒(méi)睡，比如媽媽在練瑜伽、爸爸在打游戲，爺爺奶奶在玩電腦，寶寶心里只會(huì)想著這些事情是多么有趣，哪還睡得著？

3、展現(xiàn)自己的獨(dú)立性
這一條對(duì)于2-5歲的大寶寶來(lái)說(shuō)尤其適用，因?yàn)檫@個(gè)年齡階段的寶寶已經(jīng)有了一定的獨(dú)立自主意識(shí)，他們不肯把自己生活的決定權(quán)交到爸媽手里。當(dāng)你讓他睡覺的時(shí)候他可能越不愿意睡，因?yàn)樗屇阒?，睡覺是他自己的事，什么時(shí)候睡要由他自己決定。

4、真的沒(méi)有睡意
最后一種情況就是寶寶確實(shí)沒(méi)有睡意，導(dǎo)致這種情況的原因要么是白天睡得太多了，要么就是寶寶天生精力充沛，不需要那么多的睡眠時(shí)間。

二、怎樣讓寶寶乖乖按時(shí)上床睡覺？

1、時(shí)刻注意寶寶是否有困意
寶寶困意襲來(lái)的時(shí)候會(huì)有很多明顯的信號(hào)：經(jīng)常揉眼睛、打哈欠，心情變得煩躁，為很小的挫折大發(fā)脾氣；不過(guò)有的時(shí)候?qū)殞毜睦б庑盘?hào)是很模糊的，他可能會(huì)顯得格外有精神，這其實(shí)很有可能是筋疲力盡的另一種表現(xiàn)形式?？傊謰屢獣r(shí)刻注意觀察寶寶是不是表現(xiàn)出了困意，只要他困了就要立刻帶他去睡覺，因?yàn)槿绻麑殞毨Я诉€繼續(xù)活動(dòng)就很有可能造成身體過(guò)度疲勞和精神過(guò)度亢奮，這樣就不容易睡著了。

2、鍛煉寶寶獨(dú)立入睡
有的爸媽喜歡陪著寶寶入睡，這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，因?yàn)橛袆e人在身邊寶寶反而難以安靜下來(lái)睡覺，而且習(xí)慣形成了之后就很難改變，寶寶可能長(zhǎng)大了還需要?jiǎng)e人陪著睡，所以鍛煉寶寶獨(dú)立入睡是非常有必要的。爸媽可以在寶寶睡覺之前安排一個(gè)洗澡或者讀書之類的固定活動(dòng)，寶寶完成之后就要立刻讓他睡覺，久而久之，他就能習(xí)慣在做完這些后就睡覺，不再因?yàn)樨S富多彩的活動(dòng)而精神亢奮、難以入睡。

不過(guò)有一點(diǎn)要注意的是，剛開始鍛煉寶寶獨(dú)立睡覺的時(shí)候，爸媽最好隔5分鐘就進(jìn)去照看一次寶寶，讓他知道自己仍然是被關(guān)注和保護(hù)的。

3、辨識(shí)寶寶拖延時(shí)間的小把戲
寶寶最喜歡的就是和爸媽在一起，因此他可能會(huì)想到很多辦法來(lái)拖延上床睡覺的時(shí)間，比如上文我們已經(jīng)提到過(guò)的在臨睡之前又提各種各樣的要求。爸媽要做的就是辨識(shí)出寶寶拖延時(shí)間的各種小把戲，明確地告訴寶寶有什么問(wèn)題都要在上床之前解決，然后才能去睡覺，就算有沒(méi)解決的問(wèn)題也得等到第二天再說(shuō)。

當(dāng)然這不意味著要完全拒絕寶寶的要求，如果寶寶的要求合情合理就可以滿足，甚至還可以把它演變成固定的睡前程序，比如睡前講一個(gè)小故事、聽一首音樂(lè)。當(dāng)爸媽滿足寶寶一個(gè)額外的要求時(shí)，他的虛榮心就會(huì)得到小小的滿足，他會(huì)有勝利者的喜悅，會(huì)心情舒暢，自然就會(huì)乖乖睡覺了。

4、給予寶寶適當(dāng)?shù)莫?dú)立權(quán)與選擇權(quán)
年齡大一些的寶寶就會(huì)喜歡自己做主，會(huì)喜歡做自己參與決定的事，所以爸媽不妨適當(dāng)?shù)亟o寶寶選擇權(quán)，讓他覺得他能獨(dú)立決定自己的事情。讓寶寶選擇時(shí)需要注意技巧，比如當(dāng)你問(wèn)他“現(xiàn)在要不要睡覺”，他的答案很可能是“不要”，但是如果你換一種方式比如“現(xiàn)在睡覺還是十分鐘之后睡覺”，他就會(huì)有自己做選擇的成就感，你的目的也能達(dá)到了。

5、堅(jiān)持按時(shí)睡覺
到了睡眠時(shí)間就要堅(jiān)定地督促寶寶去睡覺，不要因?yàn)閷殞毜恼?qǐng)求或者哭鬧而一再拖延，你只要妥協(xié)一次，就會(huì)有下一次和再下一次。爸媽的態(tài)度也不要太過(guò)于強(qiáng)硬，不然寶寶只會(huì)更加抵觸睡覺。當(dāng)寶寶乖乖答應(yīng)上床睡覺之后，你要告訴他幾分鐘之后你就會(huì)來(lái)看一看他，而且一定要說(shuō)到做到。在寶寶睡著之前要多擁抱和親吻寶寶，讓他知道爸媽是愛他的，這樣寶寶才能有安全感。

以上就是要給大家分享的內(nèi)容，不過(guò)這些方法不一定適合所有家庭，可能有的媽媽就喜歡睡前跟寶寶多親昵一下，這也是完全可行的。總之只要寶寶每天能夠保證充足的睡眠，爸爸媽媽也不會(huì)覺得哄寶寶睡覺是一件特別費(fèi)時(shí)間費(fèi)精力就行了。