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懷孕是幸福的，同時(shí)又是辛苦的，孕吐、水腫、渾身酸疼等都不是最痛苦的，更讓人受不了的是孕期睡覺困難問題。為了寶寶好，可能睡姿不舒服；自己睡得舒服了，可能又擔(dān)心壓著寶寶。那么孕期使用什么姿勢睡覺更好呢？很多人可能都會說左側(cè)睡，對胎兒是最好的。但是孕期一直左側(cè)睡，卻又是讓孕婦非常難受的事情。

孕期并不需要一直使用左側(cè)睡的！相信對于孕期使用什么睡姿更好，很多人都聽說過，懷孕后要左側(cè)睡的說法吧。雖然不知道為什么，但很多孕媽，為了寶寶，都是不遺余力地執(zhí)行。但如果整個(gè)孕期，都這樣睡覺的話，孕媽反而會感覺不舒服，并且很累，睡不好覺。這樣反過來，還會影響胎兒的健康發(fā)育。

其實(shí)孕初期，并不需要左側(cè)睡的。懷孕初期，孕肚并不明顯，胎兒發(fā)育還很慢，其實(shí)孕媽睡覺的時(shí)候，姿勢可以隨意一點(diǎn)，只要不是趴著睡覺、蒙頭大睡，都是可以的。選擇孕媽最喜歡的最舒服的睡姿更好，更有助于睡眠，孕媽只有睡得好，吃得好，胎兒才能發(fā)育得好。

懷孕中期，孕媽肚子越來越大，孕肚呈現(xiàn)右旋狀態(tài)，那么這個(gè)時(shí)候，孕媽就可以多使用左側(cè)睡了。但是也并不是說，孕媽要一直使用左側(cè)睡的，可以偶爾右側(cè)睡來調(diào)節(jié)，避免長時(shí)間使用一個(gè)姿勢而不舒服。

到了孕后期，孕媽最好多使用左側(cè)睡了，如果睡著不舒服，可以借助孕婦枕。孕媽可以購買適合自己的，能夠托住自己大肚子，還能支撐背部的為宜。這個(gè)時(shí)候，就不要考慮節(jié)約錢而不買，要知道孕媽睡不好覺，是會影響胎兒發(fā)育的。到了孕晚期，孕媽使用孕婦枕睡覺，會省力很多，也會舒服不少，也會更容易入睡的。

雖然大多數(shù)孕媽，到了孕后期，左側(cè)睡是最適合的，但是也有少數(shù)孕媽并不適合左側(cè)睡的。比如以下兩種孕媽。

有心臟病的孕婦。如果使用左側(cè)睡的話，會壓迫心臟，不利于孕媽身體健康，也會影響對胎兒的供血供養(yǎng)，不利于胎兒健康發(fā)育。

子宮左旋的孕婦。大多數(shù)孕媽都是子宮右旋的，但也有少數(shù)孕媽是子宮左旋。如果孕媽是子宮左旋的，那么是不適合左側(cè)睡的，因?yàn)檫@樣可能會加重子宮左旋，從而影響胎兒健康發(fā)育，以及對分娩都是有影響的。

因此，孕媽，在孕期使用左側(cè)睡，是有方法的，按照以上方法左側(cè)睡，對孕媽和胎兒更好，你做對了么？