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1、板栗里面含有豐富的維生素，同時還含有鈣、鉀等微量元素，可以調(diào)理胃腸道功能，緩解脾胃虛弱等問題，同時也可以緩解早期妊娠反應。

2、板栗中含有豐富的葉酸，葉酸對胎兒的身體發(fā)育，是非常重要的，能夠預防胎兒神經(jīng)管畸形的出現(xiàn)，同時板栗里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高身體免疫力。

3、板栗中含有鉀離子成分，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉、鉀平衡，促進新陳代謝，但是需要注意的是懷孕期間，不僅可以多吃板栗，還可以多吃其他的堅果類的食物，對身體有好處，同時板栗還可以起到補腎、強筋的功效。