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點(diǎn)擊上方?藍(lán)字，關(guān)注新生兒護(hù)理

天氣越來越熱，寶寶和大人常常會(huì)出現(xiàn)什么都不想吃的情況。

這時(shí)候，新鮮的水果可以促進(jìn)寶寶的食欲，順帶還能補(bǔ)充維生素、纖維素等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

這時(shí)候，新鮮的水果可以促進(jìn)寶寶的食欲，順帶還能補(bǔ)充維生素、纖維素等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

夏天是水果的高產(chǎn)季節(jié)，有些水果營(yíng)養(yǎng)豐富，軟硬適中，非常適合剛剛添加輔食的寶寶；但也有些水果雖然味美，卻不適合寶寶吃。

今天，就來和大家說說最適合寶寶吃的夏季十大水果 ，一張圖教你怎么選，怎么吃。

夏季吃水果，記住4條原則

夏季給孩子吃水果時(shí)，家長(zhǎng)掌握這幾條大原則，可以放心給孩子吃：

NO.01

吃水果前先判斷孩子的情況

第一，判斷孩子是否有積食

水果要在孩子消化好的情況下吃，才不容易生熱、生濕；家長(zhǎng)每天要堅(jiān)持用好“10秒法”，觀察孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，如果有1個(gè)方面或以上不正常，證明孩子積食了，要及時(shí)用三星湯消食導(dǎo)滯，這種情況下應(yīng)該保持清淡飲食或素食，不適合給孩子吃水果；

第二，判斷孩子是否有病癥

如果孩子出現(xiàn)感冒、咳嗽、腹瀉、嘔吐、發(fā)燒等明顯病癥時(shí)，不適合吃水果。

NO.02

性味平和的水果

日常保健可以吃

日常給孩子吃水果，最好選擇性味平和的水果。不知道如何選擇水果的家長(zhǎng)，建議選擇性味平和的水果，一方面能補(bǔ)充維生素，另一方面可以保護(hù)孩子?jì)赡鄣钠⑽浮?/p>

NO.03

性味溫?zé)岬乃簾o積食、無疼痛、無熱癥時(shí)吃

兒為虛寒，孩子的生理特點(diǎn)是虛寒的，所以性味溫?zé)岬乃梢赃m當(dāng)給孩子吃一點(diǎn)。尤其是虛寒體質(zhì)明顯的孩子，適量食用溫性水果能起到溫補(bǔ)的作用。

但家長(zhǎng)要注意，要在孩子消化好、無病痛、無熱證的時(shí)候吃，吃的時(shí)候要注意分量，一定不能多，每周1~2次即可，吃完以后要注意孩子的消化狀態(tài)。如果孩子有明顯的積食，或者大便干、小便黃、喉嚨紅腫等“上火”的癥狀，都不能給孩子吃性味溫?zé)岬乃?/p>

NO.04

性味寒涼的水果：建議少吃，有熱證時(shí)可吃少量

上面提到，兒為虛寒，孩子生來就是虛寒底的，所以性味寒涼的水果要少吃，尤其不能冰凍、冰鎮(zhèn)吃。

如果有過敏性疾病如過敏性鼻炎、過敏性咳嗽，或腺樣體肥大的孩子更要少吃。但在暑熱的夏季，孩子消化好、無病痛時(shí)，可以吃少量寒涼的水果，而有熱證時(shí)，也可以根據(jù)情況，用寒涼水果。

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