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1、一般在懷孕五個月左右就不再建議孕媽媽們平躺著睡了，因為隨著寶寶的長大，平躺的時候已經(jīng)增大的子宮就會壓迫到下腔靜脈，壓迫之后會引起血液回流不暢，會造成孕媽媽出現(xiàn)低血壓的情況。另外，肚子里的寶寶也會因為血液供應(yīng)不暢而造成供血不足。

2、所以，建議五個月之后的孕媽媽最好是以左側(cè)臥位的姿勢睡覺，右側(cè)臥位也行，主要還是以左側(cè)臥位為主。就算肚子里的寶寶沒有到五個月，也建議孕媽媽們采取側(cè)臥的姿勢睡覺，這樣對于寶寶的生長有好處。但在懷孕1-3個月這段時間 ，孕媽媽們的睡姿可以隨意一點，怎么舒服怎么睡，但是不能夠趴著或者摟著東西睡，這樣會壓迫到肚子里的寶寶。

3、孕媽媽選用左臥位的姿勢睡覺，能夠維持子宮動脈的正常血流，對于減緩因為懷孕而長大的子宮對主動脈和骼動脈的壓迫有好處，可以保證胎盤的血液供給寶寶。