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每個寶寶都是爸媽心頭肉，如何養(yǎng)育也是父母最關(guān)心的問題。

難的是新手媽媽由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，在魚龍混雜的各種育兒信息中，容易相信或被動執(zhí)行一些錯誤的謠言，這就讓媽媽們不僅帶娃變得心力交瘁，還可能因此損害孩子的健康！

其實(shí)，不管是大得過分的草莓，還是被催熟的香蕉，在這起重要作用的是植物激素！

植物激素只對植物起作用，對人體是沒有副作用的，當(dāng)然也就沒有什么會導(dǎo)致性早熟的可能，讓少吃的原因就是價格太貴了！

大多數(shù)人認(rèn)為，鮮炸果汁才是濃縮的精華，其實(shí)榨汁的過程反而把大量的維生素和纖維素丟失了，同時還容易讓孩子攝入過多糖分！

所以，無論是從健康還是營養(yǎng)的角度來說，都建議水果還是吃比較好，盡量少喝！

很多人都認(rèn)為骨頭中鈣很多，所以骨頭湯也應(yīng)該含鈣多多，而實(shí)際上，骨頭中的鈣很難溶出，骨頭湯中鈣不多，但是脂肪卻很多！打個比方，一車的骨頭湯所含鈣的含量最多就一袋奶，所以要補(bǔ)鈣，還是好好喝牛奶吧！

實(shí)際上白米飯不是沒有營養(yǎng)，只是營養(yǎng)比較單一！

一般來說，稻谷都含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，但是在人們不斷“追求白富美”的大米過程中，其實(shí)很多營養(yǎng)是被損失掉的，只留下淀粉，部分蛋白質(zhì)和少量的礦物質(zhì)及維生素了。

很多“發(fā)物”比如海鮮、雞蛋等,其實(shí)是容易引起過敏的，但很多人不知道就吃了。生病之后不要吃“發(fā)物”？沒有過敏就放心吃。

一提到“烤”，很多家長就擔(dān)心烤箱烤的東西會上火，有的還認(rèn)為，烤箱有輻射，會致癌？這其實(shí)就是笑話！

其實(shí)烤是一種烹飪方式，跟蒸和煮一樣。它用的油很少，能保持食物原有的營養(yǎng)。家用烤箱不會產(chǎn)生油煙，也不會有致癌物產(chǎn)生。

所謂的“千滾水”就是多次燒開的白開水，它和隔夜水常被扣上“亞硝酸鹽超標(biāo)”的罪名，進(jìn)而和“致癌”扯上關(guān)系。

這里要說的是，即使開水反復(fù)燒開二十幾次，也達(dá)不到國家飲用水要求的亞硝酸鹽含量不能高于3%的標(biāo)準(zhǔn)。燉湯時候你害怕不熟，都要多煮沸幾次，所以，真不用擔(dān)心千滾水會亞硝酸鹽過量。

人體的胸腔和腹腔間有塊膈肌，它的作用就是將腹腔和胸腔隔開。

食管穿過膈肌上的洞即食道裂孔，連接膈肌下面的胃。長期吃熱燙食物，對食管黏膜是一種慢性刺激，容易引起慢性食管炎！

實(shí)際上，在便秘這個環(huán)節(jié)上，我們習(xí)慣了認(rèn)為香蕉會解“秘”，卻不知道，在有助于緩解便秘的膳食纖維中，香蕉的并不是最突出的，甚至還比不上梨和火龍果。而且，如果香蕉沒熟透，里面的鞣酸會很容易引起人體便秘的，所以，便秘的時候不要再吃香蕉了，吃吃火龍果比較好！

民間常說：醬油燒的菜要少吃，吃多了寶寶皮膚會變黑。其實(shí)，孩子皮膚黑不黑，跟吃什么沒關(guān)系，而主要取決于兩個方面：一個是先天的基因，就是你和老公的膚色；另一個就是后天的光照，太陽曬多了當(dāng)然就黑。

所以這跟醬油沒什么關(guān)系。不過有些食物，對寶寶的皮膚還是有好處的。比如富含維生素A、維生素C、維生素E的西藍(lán)花、菠菜、獼猴桃、柑橘、棗等就可以調(diào)節(jié)寶寶皮膚黑的問題。

關(guān)于育兒謠言還有很多，有的一看就是破綻百出，但是為什么還是有很多新手媽媽上當(dāng)了呢？那就是太過于焦慮。

成為合格父母的第一步，就是要善于學(xué)習(xí)，多做功課、認(rèn)真辨別，不要人云亦云，也不要盲目自信。同時放松自己的心態(tài)，也給寶寶一個更舒心的生長環(huán)境。