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【月子期間，經(jīng)常做哪些事會引起月子病呢？】
1、孕媽坐月子期間經(jīng)常抱寶寶
孕媽坐月子期間，處于對寶寶的愛，會經(jīng)常抱寶寶，但是孕媽如果長期抱寶寶，會引發(fā)月子病。
后果：孕媽坐月子期間經(jīng)常抱寶寶是導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)手、脊椎炎、腰椎間盤突出、腰痛等疾病。
原因：孕媽產(chǎn)后韌帶松弛；孕媽產(chǎn)后身體虛弱，體力不濟(jì)；母乳喂養(yǎng)寶寶，鈣流失嚴(yán)重；經(jīng)常抱寶寶孕媽容易引起身體勞損。
專家建議：孕媽坐月子期間，特別是剛生產(chǎn)后，不要經(jīng)常抱寶寶；孕媽要適當(dāng)補(bǔ)鈣，可以吃些奶制品。

2、孕媽坐月子期間久坐久躺
孕媽產(chǎn)后一般都需要多休息，但是如果孕媽坐月子期間一直坐著或者躺著，對于孕媽其實也是有害的。
后果：孕媽坐月子期間久坐久躺，容易引發(fā)下肢靜脈栓塞。
原因：孕媽產(chǎn)后血液處于高凝狀態(tài)，如果長期久坐久躺，肌肉收縮也會減少，這樣靜脈血流速度也會減緩，最終將容易引發(fā)下肢靜脈栓塞。
專家建議：孕媽坐月子期間，可以在家里適當(dāng)走動，有利于孕媽加強(qiáng)身體各項機(jī)能的恢復(fù)。
3、孕媽坐月子期間不注意補(bǔ)鈣
孕媽做月子期間只是想著給寶寶補(bǔ)鈣，而忽視了自身也需要補(bǔ)鈣。這對于寶寶和孕媽都是不好的。
后果：孕媽坐月子期間不注意補(bǔ)鈣，將導(dǎo)致孕媽腰痛和牙齒松動，并且孕媽母乳中的鈣質(zhì)減少，從而導(dǎo)致寶寶缺鈣。
原因：孕媽生產(chǎn)將導(dǎo)致自身鈣的大量流失，孕媽產(chǎn)后體內(nèi)更新鈣的能力也會降低，同時孕媽母乳喂養(yǎng)寶寶也會導(dǎo)致大量的鈣從體內(nèi)流失，從而使得孕媽從而缺鈣大戶。
專家建議：孕媽坐月子期間要注意補(bǔ)鈣，多吃些奶和奶制品，用豬的大腿骨熬湯喝，也是不錯的補(bǔ)鈣方法，同時還有利于孕媽產(chǎn)奶。
4、孕媽坐月子期間就想恢復(fù)身材
一些愛美的孕媽，在坐月子期間就想著要恢復(fù)身材，這樣不利于孕媽身體的恢復(fù)，是月子病的罪魁禍?zhǔn)住?br/>后果：孕媽坐月子期間就想恢復(fù)身材，過度運動，將導(dǎo)致孕媽子宮脫垂。
原因：孕媽生產(chǎn)后身體虛弱，需要靜養(yǎng)，不宜過度勞累，過早的使用強(qiáng)力束腹帶以及進(jìn)行高強(qiáng)度的形體鍛煉，會造成了子宮脫垂。
專家建議：孕媽坐月子期間，需要靜養(yǎng)，可以適當(dāng)走動，不宜過度勞累，根據(jù)身體的恢復(fù)情況來決定身材恢復(fù)訓(xùn)練的時間。