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自從寶媽懷孕后，在飲食上就需要非常注意了，為了胎兒好，可能就需要和以前常吃的美食說拜拜了。很多寶媽可能以為只要忍一忍，卸貨后，就隨便吃了，其實不然，寶媽生產(chǎn)后，飲食上依舊需要注意。就算是出了月子，還有哺乳期，寶媽如果吃得太過隨意，依舊會不利于寶媽和胎兒的健康，你知道么？因此，寶媽在哺乳期，最好不要沾這5種東西，對寶媽和寶寶都不好的。一起來看看吧！

酒精

雖然女性喝酒的比較少，但是并不是所有的女性都不喝酒的，而酒精不僅對孕媽來說，要遠(yuǎn)離，就算是生了孩子，哺乳期的寶媽，依舊不能喝酒，要遠(yuǎn)離酒精，為什么這么說呢？

因為寶媽喝了酒，可能酒精成分會通過奶水傳遞給寶寶，別以為這或許可以鍛煉寶寶的酒量，讓寶寶從小就酒量非凡，有助于寶寶以后社交，殊不知，過早讓寶寶接觸酒精，不僅影響寶寶身體健康，還可能損傷寶寶的大腦，讓寶寶智商下降，最終寶寶不聰明了，可能就會遺憾一生的喲。

苦瓜

苦瓜是一種常見的，且營養(yǎng)豐富的食材，還有助于排毒美容養(yǎng)顏，但是苦瓜卻不適合哺乳期的寶媽吃，因為苦瓜是屬于寒性食物，吃多了對寶寶健康不利，且還可能導(dǎo)致寶媽回奶，如果在哺乳期，寶媽奶水變少，那么寶寶的口糧可就要沒有了，這是任何寶媽都不希望看到的事情吧！因此，在哺乳期，寶媽還是遠(yuǎn)離苦瓜的好。

巧克力

相信沒有多少女性能夠抵御住巧克力的誘惑吧，不是因為巧克力吃多了會導(dǎo)致身體變胖，可能很多人，會經(jīng)常吃巧克力的吧。但是哺乳期的寶媽，最好遠(yuǎn)離巧克力，因為巧克力中含有咖啡因等物質(zhì)，這是不利于寶寶健康的，并且巧克力中所含的糖分較高，寶媽吃多了，讓讓寶寶體重增加過快，不利于身體健康發(fā)育，還可能影響寶寶的心臟健康。

韭菜

韭菜也是一種非常好吃的食物，特別是吃餃子的時候，很多時候，都會用韭菜來包餃子，但是哺乳期的寶媽，最好遠(yuǎn)離韭菜，因為韭菜可能導(dǎo)致寶媽回奶，不僅如此，韭菜還可能導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況。因此，哺乳期的寶媽，再怎么喜歡吃韭菜，也要忍著。

燒烤火鍋

燒烤火鍋，在冬天尤其受歡迎，相信不少寶媽都是喜歡吃的吧。但是如果你還處于哺乳期的話，最好還是忍一忍。這些食物，不僅油膩，還重口味，也可能不衛(wèi)生，吃多了不利于寶寶健康，還可能導(dǎo)致回奶。并且這些肉食中，如果沒有烤熟，還可能含有某些寄生蟲，這對于抵抗力差的寶寶來說，影響可就有點(diǎn)大了喲，寶媽千萬別忽視，一定要懂得忌口??！

以上5種食物，都是哺乳期寶媽，需要遠(yuǎn)離的，你知道么？