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1、孕婦能吃什么：孕期之后，孕婦和腹中的胎兒都需要更多的營養(yǎng)，此時(shí)的營養(yǎng)要注意質(zhì)量上乘。

2、質(zhì)量方面：主要是多樣化，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)類的攝入，如增加肉蛋奶魚的攝入量，多吃水果和蔬菜，多吃較新鮮且適時(shí)食用。

3、能量方面：主要指適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量、保證孕婦及腹中胎兒對(duì)營養(yǎng)和能量的需求。

4、此外，主食方面還可增加粗糧的攝入量，如玉米、小米、番薯等，應(yīng)適當(dāng)減少細(xì)面和米飯，因?yàn)樗鼈兯木S生素較低，淀粉也較高，易使孕婦患妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)加大。