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有一句話叫做“病從口入”，有很多病都是因為吃東西引起。隨著生活水平不斷提高，生活節(jié)奏加快，越來越多方便卻沒營養(yǎng)的食物出現(xiàn)，而這些食物往往孩子非常喜歡吃，但是偶爾還好，如果一直吃就有害了。

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曾經(jīng)聽說過這樣一件事，一個五歲的孩子經(jīng)常生病，檢查后竟發(fā)現(xiàn)得了脾胃衰竭，醫(yī)生詢問后才知，孩子經(jīng)常吃幾種食物，有的甚至被大家當成補品，但孩子每吃一次就相當于吃了一個塑料袋，對孩子有害無益。

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零食

零食毫無營養(yǎng)甚至對身體有害，很多家長都知道，但是有時候還是縱容孩子吃這些，其實這些零食中的添加劑很多，對孩子的脾胃傷害很大，孩子吃多了對身體無益。

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橘子梨子等水果

家長經(jīng)常讓孩子多吃水果，他們覺得吃水果是有益無害的，其實過猶不及，選擇水果也需要謹慎，橘子是很容易上火的食物，容易傷害孩子的脾胃，還有一些涼性水果，對孩子脾胃也不好。

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快餐

快餐大多是高溫油炸食品，吃多了沒好處，但孩子大多很喜歡吃，家長一定不能讓孩子多吃，因為這會影響到孩子的脾胃，會傷害他們的消化功能，并且這些快餐也毫無營養(yǎng)。

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雞湯等補品

這是家長的一種誤區(qū)，認為一些高湯對孩子身體有好處，還能補充營養(yǎng)，就經(jīng)常讓孩子吃，殊不知，湯中油脂豐富，會讓孩子的脾胃負擔加重，也不容易消化吸收，孩子喝多了沒好處。

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飲食習慣關系到兒童健康，應該引起富的足夠重視，有些父母總是溺愛孩子，讓孩子吃一些不健康的東西，這對孩子生長發(fā)育沒有好處。

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拒絕挑食

食物中含的營養(yǎng)不同，所以孩子要多樣化的吃食物，不能挑食偏食，否則會妨礙孩子營養(yǎng)吸收，家長對于孩子這種習慣一定要及時糾正。

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按時用餐，少吃零食

零食是很多孩子的愛，但是千萬不能多吃，這些食物雖然看起來很豐富，但是從營養(yǎng)方面來看就有所偏差，家長應該多讓孩子吃健康食品。另外按時吃飯，對腸胃有好處。

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吃適合自己體質的產(chǎn)品

食物可以養(yǎng)人也可傷人，身體有問題的人要注意“忌口”，體質方面的問題一定要注意，千萬不能讓孩子隨便吃東西，“病從口入”是有道理的，同時根據(jù)季節(jié)變化，也要及時調整食物。

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俗話說“民以食為天”，食物對一個人不但是維持生命的物質，更是體現(xiàn)生活水平，檢驗生活幸福指數(shù)的標準，孩子不要總吃那些有害的食物，要多吃五谷雜糧，瓜果蔬菜，這樣才能全面補充營養(yǎng)，健康成長。

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